now正念冥想最新版用于通过课程缓解自身压力、释放心情。它还有助于改善睡眠质量，提高注意力，享受最好的生活质量。

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now冥想app介绍

一款专注于解决失眠、焦虑、放松身心的正念冥想健康应用。每天给自己一段时间，让身心彻底放松5到10分钟，让大脑思考更清晰，更专注、更高效地完成工作或学习目标，释放所有焦虑和压力，控制你的情绪。获得优质睡眠。

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平台优势

1.丰富多样的冥想资源和冥想课程：正念健康管理课程、疗愈、情绪管理、改善人机关系、个人成长、定制呼吸练习、放松纯音乐、白噪音、潮汐声、雨声、睡眠故事、助眠脑电波等。

2.我们提供国内最权威、最全面的冥想练习教程，让每个人都能有足够的精力面对一整天的学习和工作，专注高效地完成目标，同时享受高质量的冥想晚上深度睡眠，不再受失眠困扰。

now冥想软件功能

#引导式内容#

在专业老师的带领下，您可以轻松进入冥想状态，快速学会如何放松身心。

#多维度共学练习#

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步……

满足生活各方面的各种需求

#可视化的数据日记#

每次练习自动保存，每次练习时间都清晰记录。

还有日记功能，方便记录训练后的心情，记录生活。

应用亮点

#做情绪的主人##情绪紧急救助##清理负面情绪#

减少烦躁、烦躁等负面情绪的发生，提高自己控制情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

#7天专注冥想##专注力音乐##经典专注力冥想#

帮助提高注意力，提高工作和学习效率，带来清晰的思维。

#助眠冥想##治愈轻音乐##睡眠故事#

睡前放松，减少大脑杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量，每天早晨醒来精神焕发。

#职场中的冥想练习##10天放松冥想##学生减压冥想#

释放工作、生活压力，缓解焦虑，卸下压力和负担，一寸寸舒缓紧张的神经，体验前所未有的放松和身心愉悦。

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更新内容

1.课程标识及细节优化

2、新用户福利、新增首购及0元计划

3.部分页面及功能优化