开练app是一款专为力量训练爱好者设计的健身软件，可以自动规划训练计划，跟踪效果，打卡健身，为每位用户提供个性化的运动方案！而且还可以根据用户的计划随时训练。

每天都能看到自己的训练进度！根据不同的人群，制定不同的健身计划，为他们提供各种健身方法。

开练app功能

[培训计划]

培训计划分为三部分还是五部分？没时间怎么练？帮你自动生成自己的训练计划，科学健身不走弯路。

“丰富的动作库”

300种常见健身训练动作，涵盖各类健身器材，不断更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算您每天的膳食热量，以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，支持10万种常用食物的热量查询。

[培训记录]

让你不分心，专注于训练本身，快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超组都在空中。

[统计分析]

智能分析你的历史训练数据，按照时间、位置、动作等多个维度提供可视化图表，每块肌肉的训练效果帮助你快速恢复每次锻炼的效果。

[终身云备份]

一键登录，多终端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

软件亮点

1.根据不同的人群，制定相应的训练计划，帮助用户拥有健康的身体。

2.通过不断调整训练部位，用户可以快速适应每天的锻炼计划。

3、内置丰富的运动动作库，涵盖日常训练中常用的一个动作和训练细节。

4.每一个动作都会详细讲解，让用户掌握更多训练技巧。

5.突破场地限制，解决雾天烦恼。户外：跑步、徒步、骑自行车。

6、室内：减肥、增肌、塑形、各种运动。

7.智能硬件实时监测健康数据，合理制定个性化运动和饮食计划。

开练app如何添加新的培训计划

1.点击首页右下角的“”键，然后点击“新培训”，开始制定培训计划。

2.单击“添加操作”。如果你需要热身和拉伸，只需检查以下选项。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

更新日志

v3.3.3版本

1、优化已知BUG和体验问题。